很多女性，尤其是年輕女性，在生活中，總是有一些不良的生活習慣，那么可以用接下來(lái)的四個(gè)字來(lái)形容，那就是：形寒飲冷。

　　形，指的是形體。你看現在有很多女孩子，穿露臍裝，后腰也露著(zhù)。冬天穿裙子，更有甚者，我還見(jiàn)過(guò)在冬天穿超短裙的。這些都不是好的生活習慣。飲冷是什么呢？貪涼。我見(jiàn)過(guò)有的女孩子愛(ài)吃冰激凌、冰磚或喝冰水?？偸浅赃@個(gè)的話(huà)，形寒飲冷同樣會(huì )在你體內導致寒凝、血凝和氣滯。同樣也會(huì )血瘀，氣滯血瘀就會(huì )導致這些疾病的發(fā)生。比如有的病，如卵巢囊腫、痛經(jīng)、閉經(jīng)，還有如子宮肌瘤、乳腺結節等。不要等到真的病了，就說(shuō)吃?xún)筛彼幘秃昧?，無(wú)論是誰(shuí)，也沒(méi)這樣的本領(lǐng)。子宮肌瘤形成了，用兩副藥就能治好，根本不可能。因此，我們還是要自己先在生活中主動(dòng)與“憂(yōu)思忿怒，形寒冷飲”斷絕關(guān)系，使自己的心情舒暢。

　　現代社會(huì )中的健康飲食已打破了傳統的飲食模式，改善膳食結構也成為女性朋友維護自身健康，美容養顏的一大秘訣。在飲食上女性盡可能的避免寒涼性的食品，再者注意少吃零食，這些吃多了容易上火。如果有條件的女性多在家里邊喝點(diǎn)老鴨湯，注意煮湯的時(shí)候不要用高壓鍋，用就普通的鍋小火煨，燉它三個(gè)鐘頭，而且老鴨湯喝多了還不會(huì )上火，把一只老鴨燉三個(gè)鐘頭后把油給它撇出去，往里邊放一點(diǎn)冬瓜，還可以放一點(diǎn)茯苓，這也是化濕的，這是美容一大良方。